笑对压力 艺传学院成功举办心理健康教育团体辅导

   为有效提升我院学生干部心理素质，培养心理健康教育学生干部面对压力的能力，5月16号晚，我院以“笑对压力”为主题的心理健康教育团体辅导于心理训练教室成功举行。15级、16级共36名心理委员参加了团体辅导，由我院学工办主任兼心理健康教育负责教师廖前兰主持。

团体辅导伊始，廖老师提议让在场的所有人员选择一个自己认为最舒服的姿势坐着，闭上眼睛，先深吸一口气，再缓缓吐出。找到自己吸气与呼气的感觉，然后睁开眼睛。随后让在场学生站起来，对至少五个人说“认识你是我的荣幸”，并说出三个原因。大家踊跃发言，积极介绍自己，现场气氛逐渐活跃起来。通过交流，所有成员感觉自己心情愉悦、充满能量，感觉到从未有过的自信与满足。

接下来廖老师把大家分为6组，让大家围坐在一起，引导大家回忆自己的优点并且记录下来，然后组员之间分享自己人生中曾经历过的挫折或者压力，并与成员分享自己是如何克服的？自己身上有什么特殊的品质使自己度过了这些压力？通过近一个小时的分享，小组成员之间交流融洽、互诉心肠，又相互鼓励和安慰。最后，小组成员还对每个人说出了自己心中的感谢与收获。

通过此次心理健康教育团体辅导，在场所有同学充分感受了自己身上可贵的品质，并从中收到启发：哪怕压力天天有，时时在，面对压力，只要我们积极乐观，自信阳光，富有勇气，在赢得他人支持的同时，我们就一定可以面对压力，笑对压力。

                                     艺传记者团 文/郭凯 摄/马晓雨